2017 練習会案内
定例ランニング練習会は木曜日19時からです。
場所は共研公園か維新館前の川縁コース(集合は鹿児島市観光交流センター)
天気次第では
1.中止もしくは場所変更の可能性もありますが、
18時30分の時点の気象予報で開催するか判断いたします。
10月から別曜日練習会も予定いたします。もうしばらくお待ちください。
2017 練習会案内
定例ランニング練習会は木曜日19時からです。
場所は共研公園か維新館前の川縁コース(集合は鹿児島市観光交流センター)
天気次第では
1.中止もしくは場所変更の可能性もありますが、
18時30分の時点の気象予報で開催するか判断いたします。
10月から別曜日練習会も予定いたします。もうしばらくお待ちください。
スサラ教室は現在ランニングを主体にした教室を開催中!
定期練習会は毎週木曜日19時から共研公園を中心に甲突川べりなどで行なっています。
会員は20名余り、平均で15名以上の参加があります。
ランニングの基本から指導中!
主催者に代わりリザルトを公開いたします。
第1ラン | バイク | 第2ラン | |||||
No. | ラップタイム | ラップタイム | ラップタイム | ||||
1 | 小原 壮一 | 06:42 | 5 | 0:39:50 | 2 | 07:36 | 4 |
2 | 曽木 健二 | 08:21 | 12 | 0:50:19 | 10 | 09:02 | 9 |
3 | 吾孫子 秀仁 | 07:20 | 10 | 0:44:27 | 8 | 08:43 | 8 |
4 | 岡島 俊明 | 09:08 | 13 | 0:50:41 | 11 | 10:45 | 13 |
5 | 鈴木 誠 | 06:07 | 1 | 0:39:28 | 1 | 07:11 | 3 |
6 | 竹中 律哉 | 06:35 | 4 | 0:41:05 | 6 | 06:38 | 1 |
7 | 関根 正三 | 06:28 | 3 | 0:40:22 | 3 | 07:51 | 5 |
8 | 竹迫 新 | 07:06 | 7 | 0:44:27 | 8 | 09:37 | 11 |
9 | 山口 甲太 | 07:22 | 11 | 0:40:30 | 4 | 08:12 | 6 |
10 | 牧 康仁 | 07:10 | 8 | 0:43:40 | 7 | 08:18 | 7 |
11 | 飯野 健次郎 | 07:16 | 9 | 0:56:26 | 12 | 09:05 | 10 |
12 | 小野 裕美 | 06:46 | 6 | 0:44:40 | 9 | 06:56 | 2 |
13 | 築地原 宏治 | 06:10 | 2 | 0:40:48 | 5 | 09:52 | 12 |
1 | 石田 真弓 | 07:29 | 8 | 0:54:22 | 12 | 07:44 | 6 |
2 | 上原 和代 | 07:02 | 4 | 0:53:58 | 11 | 06:54 | 1 |
3 | 竹之内 智子 | 07:33 | 10 | 0:52:16 | 9 | 08:02 | 7 |
4 | 赤崎 真奈美 | 06:23 | 2 | 0:59:00 | 13 | 07:20 | 2 |
5 | 越田 充彦 | 06:57 | 3 | 0:42:28 | 1 | 07:40 | 4 |
6 | 宇都 ハル美 | 08:23 | 12 | 0:50:20 | 6 | 08:57 | 9 |
7 | 関根(子) | 07:21 | 7 | 0:52:02 | 8 | 09:26 | 12 |
8 | 熊高 和成 | 08:49 | 13 | 0:52:29 | 10 | 10:04 | 13 |
9 | 宮之脇 智彦 | 08:16 | 11 | 0:43:21 | 2 | 09:06 | 10 |
10 | 宮原 一彦 | 07:31 | 9 | 0:45:39 | 4 | 09:16 | 11 |
11 | 野口 貴弘 | 06:22 | 1 | 0:46:44 | 5 | 07:41 | 5 |
12 | 本村 理美 | 07:10 | 6 | 0:50:32 | 7 | 07:29 | 3 |
13 | 森 雅典 | 07:04 | 5 | 0:44:11 | 3 | 08:04 | 8 |
1 | 寺川 敏朗 | 08:09 | 11 | 0:45:59 | 8 | 08:59 | 10 |
2 | 中原 純信 | 07:47 | 9 | 0:43:41 | 6 | 09:30 | 11 |
3 | 東 洋志 | 06:38 | 1 | 0:42:10 | 2 | 07:35 | 4 |
4 | 上園 | 08:41 | 12 | 1:04:45 | 13 | 11:26 | 12 |
5 | 黒仁田 憲夫 | 07:04 | 5 | 0:42:28 | 3 | 06:21 | 1 |
6 | 山田 香奈恵 | 07:56 | 10 | 0:48:05 | 11 | 06:55 | 2 |
7 | 中川 繁 | 07:22 | 7 | 0:41:15 | 1 | 07:48 | 5 |
8 | 福村 忍 | 06:43 | 2 | 0:46:33 | 9 | 07:50 | 6 |
9 | 村場 祐樹 | 07:04 | 5 | 0:43:06 | 4 | 07:50 | 6 |
10 | 中筋 政美 | 06:51 | 3 | 0:43:39 | 5 | 07:34 | 3 |
11 | 大庭 大輔 | 06:55 | 4 | 0:59:02 | 12 | 08:32 | 8 |
12 | 浅野 喜美子 | 07:32 | 8 | 0:47:31 | 10 | 08:37 | 9 |
13 | 賦句 智治 | 07:12 | 6 | 0:45:56 | 7 | 08:27 | 7 |
私のマラソンベストタイムは2時間32分台。
25年ほど前に出したタイムで、当時の日本年間ランキングの200位には
入っていたと思う。 びわ湖毎日マラソン、エリートレースで出した記録である。
しかしこの頃は本当にマラソン練習はしていなかった。
本当に練習していたら、2時間25分前後は出せたはずだ。
それは、廻りの駅伝仲間らの取り組み結果をみたら、今ではそう思う。
私の10Kのベストタイムは30分後半で、20Kは1時間5分後半。
比較する、マラソンを得意とする仲間は同じく31分後半と1時間5分台。
そして、彼のマラソンベストタイムは2時間25分前後であった。
私もそれに触発され、駅伝の為のスピード練習を
マラソン用に距離を走る事に変えた年があった。
10kのタイムは1分落ち、駅伝の使われ方もランクダウンしたが、
その年は30kで1時間42分を余裕で切った。それまでより、3分速くなった。
マラソンで言えば、2時間25分を切れるペースだった。
いっそ、その時がマラソン当日であれば良かった。
よくよく週のマラソン前日、びわ湖地方は大雪。
交通がストップ。
荷物を抱え兄貴の家まで数キロ走り、風邪をひき大会は目標どころではなかった。
要するに、マラソンの練習はスピードをつける事ではない。
国際クラスのランナー以外は、走り込みに工夫をする事が大事である。
10月14日(木)から
平日夜間練習会を開催いたします。
時間は6時45分集合。 場所 共研公園
7時~9時終了予定でスタート。雨天は状況次第当日判断。
スサラ会員 基本無料。 但し、10月~会費更新料が 三千円。
会員外 1回目 1,000円。2回目より500円。
但しこれまでカトラ・スサラなどの練習会に参加の方は1回目から500円。
参加連絡は当日6時までに
電話 099-250-0912 か
電子メール アドレス :
osataro-ko@tulip.ocn.ne.jp まで
9月19日・20日は霧島バーべキュー合宿です。
日中は練習!夕食がバーベキューの合宿です。
翌朝の事も考え、飲み食いして楽しい・有意義な合宿とします。
スサラ教室は練習だけではなく、会員の交友も深める企画もいたします。
体験参加もできます。
電話099-250-0912 江夏(コウカ)サイクル内もしくはNPOカトラまで
次回のスサラ教室は実技偏です。
10月10日の大分県の上浦トライアスロン大会に出場します。
応援、若しくは個人合宿練習にも使えるいい所ですよ!
29日は重富海岸にて
Jr・大人合同練習会を開催。
参加料 Jr1000円 (参加Tシャツあり)
大人500円 飲料代ほか 弁当なし
Jr 8時集合 スイム・バイク・ラン 講習会
大人 9時集合 スイム各自 10時より バイク 吉田~郡山~蒲生ルート ラン各自
次回の練習会はいつ?
20日の日曜も一応練習会予定あります。
天気次第なんです。
本当なら、自転車での峠越え。
もしくはフレスポでの小雨決行ランニングとスイム。
今回は
明日から、土曜までの会員からの要請次第で決定いたします。
今回の主導権を誰がとる?・・・・・連絡待つ
昨夜は、スサラ会員のお店を利用しての
反省会、飲み会をいたしました。
19時より25時まで?
男7名、女4名にて、3グループにて分かれて?
それぞれのテーマにて自由討議?
その中で、熊本阿蘇方面のイベント中止の報告を受け
その受け皿的、練習会を企画しよと思っております。
今朝は、昨夜の変な汗を出しに、サイクリングしましたよ。