スサラ教室

２０１７　練習会案内

定例ランニング練習会は木曜日１９時からです。

場所は共研公園か維新館前の川縁コース（集合は鹿児島市観光交流センター）
 

天気次第では

１．中止もしくは場所変更の可能性もありますが、

１８時３０分の時点の気象予報で開催するか判断いたします。

１０月から別曜日練習会も予定いたします。もうしばらくお待ちください。

スサラ教室は現在ランニングを主体にした教室を開催中！

定期練習会は毎週木曜日１９時から共研公園を中心に甲突川べりなどで行なっています。

会員は２０名余り、平均で１５名以上の参加があります。

ランニングの基本から指導中！

 主催者に代わりリザルトを公開いたします。

私のマラソンベストタイムは２時間３２分台。

２５年ほど前に出したタイムで、当時の日本年間ランキングの２００位には

入っていたと思う。　びわ湖毎日マラソン、エリートレースで出した記録である。

しかしこの頃は本当にマラソン練習はしていなかった。

本当に練習していたら、２時間２５分前後は出せたはずだ。

それは、廻りの駅伝仲間らの取り組み結果をみたら、今ではそう思う。

私の１０Ｋのベストタイムは３０分後半で、２０Ｋは１時間５分後半。

比較する、マラソンを得意とする仲間は同じく３１分後半と１時間５分台。

そして、彼のマラソンベストタイムは２時間２５分前後であった。

私もそれに触発され、駅伝の為のスピード練習を

マラソン用に距離を走る事に変えた年があった。

１０ｋのタイムは１分落ち、駅伝の使われ方もランクダウンしたが、

その年は３０ｋで１時間４２分を余裕で切った。それまでより、３分速くなった。

マラソンで言えば、２時間２５分を切れるペースだった。

いっそ、その時がマラソン当日であれば良かった。

よくよく週のマラソン前日、びわ湖地方は大雪。

交通がストップ。

荷物を抱え兄貴の家まで数キロ走り、風邪をひき大会は目標どころではなかった。

要するに、マラソンの練習はスピードをつける事ではない。

国際クラスのランナー以外は、走り込みに工夫をする事が大事である。

１０月１４日（木）から

平日夜間練習会を開催いたします。

時間は６時４５分集合。　場所　　共研公園

７時～９時終了予定でスタート。雨天は状況次第当日判断。

スサラ会員　基本無料。　但し、１０月～会費更新料が　三千円。

会員外　１回目　１，０００円。２回目より５００円。　

但しこれまでカトラ・スサラなどの練習会に参加の方は１回目から５００円。

参加連絡は当日６時までに

電話　０９９－２５０－０９１２　か
電子メール アドレス :
  osataro-ko@tulip.ocn.ne.jp　まで

９月１９日・２０日は霧島バーべキュー合宿です。

日中は練習！夕食がバーベキューの合宿です。

翌朝の事も考え、飲み食いして楽しい・有意義な合宿とします。

スサラ教室は練習だけではなく、会員の交友も深める企画もいたします。

体験参加もできます。

電話０９９－２５０－０９１２　　江夏（コウカ）サイクル内もしくはＮＰＯカトラまで

次回のスサラ教室は実技偏です。　

１０月１０日の大分県の上浦トライアスロン大会に出場します。

応援、若しくは個人合宿練習にも使えるいい所ですよ！

２９日は重富海岸にて

Ｊｒ・大人合同練習会を開催。

参加料　Ｊｒ１０００円　（参加Ｔシャツあり）　

　　　　　大人５００円　飲料代ほか　弁当なし

Ｊｒ　８時集合　スイム・バイク・ラン　講習会

大人　９時集合　　スイム各自　１０時より　バイク　吉田～郡山～蒲生ルート　ラン各自

次回の練習会はいつ？

２０日の日曜も一応練習会予定あります。

天気次第なんです。

本当なら、自転車での峠越え。

もしくはフレスポでの小雨決行ランニングとスイム。

今回は

明日から、土曜までの会員からの要請次第で決定いたします。

今回の主導権を誰がとる？・・・・・連絡待つ

昨夜は、スサラ会員のお店を利用しての

反省会、飲み会をいたしました。

１９時より２５時まで？

男７名、女４名にて、３グループにて分かれて？

それぞれのテーマにて自由討議？

その中で、熊本阿蘇方面のイベント中止の報告を受け

その受け皿的、練習会を企画しよと思っております。

今朝は、昨夜の変な汗を出しに、サイクリングしましたよ。